Как похудеть с помощью оксисайза

ОксисайзПрактически каждая женщина, вставая на весы, хочет видеть на них идеальных вес. Но не всегда нам удается поддерживать хорошую фигуру, а лишние килограммы становятся настоящей проблемой. Однако есть много способов, которые помогут прийти в хорошую форму. Одним из прекрасных способов похудения является техника правильного дыхания - оксисайз. Что же она собой представляет?

 

Поговорим о том, Как похудеть с помощью оксисайза подробнее.

Оксисайз представляет собой революционную методику для снижения веса, которая основана на правильном дыхании. Другими словами, благодаря оксисайз можно легко худеть при помощи самого обычного воздуха. Каждый день число поклонников данной методики растет, ведь она дарит всем людям, страдающим лишним весом, надежду на идеальную фигуру.

Автор метода похудения при помощи дыхания оксисайз – Джил Ронсон. По ее мнению, любой человек может избавиться от лишних килограммов без изнуряющих тренировок, чудо-пилюль и тому подобным вещам. Для этого нужен лишь кислород. Для многих это утверждение кажется не больше, чем странностью, ведь каждый из нас дышит каждый день и много, но при этом никто от этого не худеет. А все дело в том, что дышать нужно правильно.

Предлагаем проверить свои дыхательные возможности. Для этого положите на живот одну руку, на грудь - другую. Как можно убедиться, мы вдыхаем не очень много воздуха. По словам ученых, люди используют лишь одну пятую часть возможностей своих легких. Именно неправильное дыхание приводит нас к стрессам и лишним килограммам.

Принципы оксисайза

Как похудеть с помощью оксисайза, основой этой методики является тот факт, что чем больше воздуха мы будет вдыхать, тем быстрее лишние килограммы будут сжигаться.

oxyciseВместо обычных неглубоких вдохов, задействующих верхнюю часть груди, вы вдыхаете в себя воздух, наполняя полностью легкие, при этом у вас напрягаются мышцы живота. Закройте глаза и представьте, что вы оперная певица, и вы вдыхаете в легкие воздух глубоко до диафрагмы, так чтобы получить больше кислорода.  На вершине вздоха, три коротких дополнительных вздоха, задерживаем дыхание на 5-10 секунд. Далее идет глубокий выдох и на вершине выдоха, три коротких дополнительных выдоха. Вот это один цикл упражнения. При таком дыхании, диафрагма движется максимально вниз, давая вашим легким больше пространства для расширения, позволяет получить больше кислорода и затем максимально вверх, освобождая легкие от остатков кислорода и углекислого газа.                                                                                                                 

Оксисайз не сводится лишь к дыхательным упражнениям, так как она рассчитана на тренировку разных мышц. Упражнения оксисайза статичны, причем заниматься ими можно в любом положении: стоя, сидя и даже лежа. Достаточно 15 минут в день, чтобы эффект оксисайза стал заметен. Исследования ученых показали, что при занятиях оксисайзом сжигается на 140% калорий больше, чем, например, при тренировке на велотренажере.

Эффект оксисайза поистине ошеломляющий. Благодаря этой методике можно избавиться как от жира, так и от целлюлита. Месяц регулярных занятий и вы себя не узнаете: лишние килограммы уйдут, внешний вид улучшится, а мышцы и суставы укрепятся.

Дышите правильно и ваше отражение в зеркале, будет всегда радовать вас.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

рассказать друзьям и получить подарок

Ваш комментарий

Вы можете оставить свой комментарий