Самогипноз

СамогипнозСамогипноз - это беседа с собственным подсознанием, используя механизмы глубокого расслабления организма в целом. Такого вида гипноза можно добиться, пребывая в полном одиночестве, что дает возможность понять причины болезней и всех внутренних переживаний и страхов.

Такому виду самогипноза можно научиться самостоятельно

Для этого необходимо заниматься развитием самогипноза без перерывов, и каждый день, также желательно проводить несколько занятий в день. А сделайте попытку погрузиться в себя до трех раз. На начальной стадии можно ограничить время гипнотического сеанса до тридцати минут. Это делается для того, чтобы хорошо освоить практику гипноза, и научиться правильно, удерживать дыхание, и глубоко погружаться в собственное сознание. Не стоит огорчаться в том случае, если у вас не все получается, так как нужно продолжать учиться и практиковаться, и сами того не замечая, научитесь за считанные минуты погружаться в состояние самогипноза, без видимых усилий.

Для этого вам нужно сесть или же лечь в удобную для вас позу. После чего нужно сосредоточиться на дыхании, постепенно замедляя его темп. Далее начинайте делать спокойный медленный вдох и более глубокий выдох, такое упражнение нужно продолжать и в дальнейшем. Про себя говорите, что все ваше тело, все мышцы и связки полностью расслабились. Вам хорошо, и вы полностью спокойны. Ваше тело обволакивает приятная истома. Мысленно нужно «просканировать» все свое тело - от кончиков пальцев на ногах до головы. О том, что вы погрузились в нужное вам состояние, станет понятно по тому, что вы перестанете ощущать свое тело.

После этого вам нужно будет представить себе, что вы видите длинную лестницу, которая опускается глубоко вниз. Затем начните опускаться по ней ступенька за ступенькой. Вы спускаетесь к подсознанию, которое знает все ответы на ваши вопросы. В том случае, если вас интересует вопрос, какая причина той или иной болезни, здесь вы найдете все ответы.

Не нужно спешить уходить из глубины подсознания, можете разговаривать с ним ровно столько, сколько вам захочется. Только после того, как вы зададите все вопросы, можно возвращаться. Возвращение должно быть медленным, и приносить удовольствие. Постепенно начинайте приводить в действие свое тело. Медленно потянитесь, почувствуйте пальцы ног и рук. Медленно откройте глаза и проведите анализ того, что вы узнали внутри себя.

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

рассказать друзьям и получить подарок

Ваш комментарий

Вы можете оставить свой комментарий